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  • 2018.07.07 Saturday
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集中力アップをはかろう☆

「いっっぽん!しゅ〜ちゅ〜で〜す」

って試合中なのに 後輩の声がよく聞こえているときって
実は あまり集中していなかったりします
 


集中状態になる(ゾーンに入る)ためには
日ごろから「集中する」トレーニングを行う必要があります

トレーニングの方法

1〜36までの数字を順番に目で追っていく
制限時間は40秒

それではスタート




結果診断

1 〜10 集中力に問題あり。
      子どもの頃「落ち着きがない」と言われた経験があるはず。
      道を歩けば電信棒にぶつかるレベルのため、車の運転はすすめられない。
      得意ショットはフレームショットによるドロップ。

11〜20 やや集中力に欠ける。
      プレーに波があるため ナイスショットとミスショットをくり返す。
      試合に負けると「練習がんばろう」と思うが持続しないレベル。
      よくカウントを忘れるため、相手にポイントをごまかされないよう注意。

20〜30 平均的な集中力。

31〜35 優れた集中力をもっている。
      スポーツ・勉強・仕事など多くの分野で活躍できる可能性がある。
      学生時代、先生の誤字脱字を指摘しクラスのヒーローに。
      
35〜36 一流の集中力。
      物事に没頭する能力が並外れている。
      気がついたら夜になっていた、夜が明けていた、歳をとっていたなど
      常人には理解できない行動をとることも。
      集中過多に注意。


いかがでしたか?

テニスの技術・競技力向上のためには さまざまなトレーニングが必要です
なかでも 集中力の向上 は 他のトレーニングの効率を上げるためにも
最も重要な要素といえますね
ぜひ トレーニングをつんで 一流の集中力を身につけましょう!

            

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